na masę

Wiesz nie mam aspiracji zeby sie tak rozwalic jak dzisiejsi kulturysci. Mam prosbe. Moze moglbys mi podpowiedziec jakis prosty trening 3 razy w tygodniu zeby mi cos jeszcze podskoczylo w ramieniu i klacie. Mam teraz 41 w bic. i 118 w klatce. Stad moje wczesniejsze pytania bo przeczytalem ostatnio ksiazke Mizielinskiego "Kulturystyka" i [...]

no z tymi koksami to niech jeszcze poczeka ale odżywki na masę niech zjada tonami... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

dobre na mase tłuszczową Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

ładnie ciekawy jestem ile ważys z i ile wyciskasz przy takim wyglądzie moim zdaniem ładnie jeszcze dwa lata na mase jedż a potem rzeżba i będzies z wygladał super bhutan3

Ktore kakao lepsze na mase ? puchatek czy uszatek ? Olimpowe odzywki sa swietne do ovopolu (coprawda tego drugiego nie spozywam, ale po zmieszaniu z WPI LACMY jest okej) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jak na mase to za malo posilkow, za dluga przerwa nocna oraz brak warzyw. Produkty sprawdzil Malolat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

pamietaj ze podsatwa HSt (jak i kazdego systemu na mase) jest progresja ciezaru, wiec jesli spelnisz ten warunek mozesz msyslec o HST i o masie miensiowej Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

czytałem, i przeczytałem to jeszcze raz (oczywiście nie wszystkie strony bo jest ich teraz 18-lecz5 i 12) i zakwalifikowałbym się do 2 grupy tylko że... A oto rozkład cykli treningowych GRUPY II do końca roku 2003 1-28 IX Cykl wprowadzający (trening obwodowy) 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 9 XI-16 XI- Cykl [...]

chce na mase :)

aha no i oczywiscie powinien byc to trening na mase !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

CZarnuchok ja tez jestem z grajdoła a jezeli chodzi o hi-teca to na mase jest najlepszy oczywiscie super mass jest to doskonały gainer ale najlepiej jest go zmieszac z jakims białeczkiem .Jesli masz duzo kasy to zmieszaj go z Hi-Tez 90 albo matrixem z olimpu.A jezeli z twoimi finansami jest krucho to Super MAss-a zmieszaj z ovopolem(35zł\kg) [...]

jak to dieta na mase możesz dać więcej węgli i ile w niej tłuszczy

To mówisz LOLEK ze aminki mogą byc za ostre ??? Jesli chce na mase i siłe to lepiej z gainerem czy z białkiem ??? BO ja juz nie wiem co robic !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Zacznij od ulozenia se porzadnej diety masz mnustwo dobrych artukuluw w tym dziale. Staraj sie dobrze wysypiac. I cierzko cwiczyc (treningiem na mase oczywscie)...no i morzesz se kupic jakiekos gainerka i bracze 100 gram do posilku lub miedzy posilkami. I MaAsAa BeEdzIeE SsZłAa !! :)

Czarny jasne:) bierz sie do roboty! Ja tez juz dieta na mase,trening takze:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Najlepszy środek na masę: Dieta+Trening lepszego nie znajdziesz za tą cenę

a moze napuiszesz jakie robiles cwiczenia itp. jesli dobrze rozumie to cwiczyles wsztstko 2x w tygodniu ????/na mase to niewskazane ) Plecy, biceps 2) Klata , triceps 3) Barki i nogi masz kontakt z bazą

arnigsm "czytaj i pytaj" to jest zabujstwo a nie trening na mase , szybko sie przetrenujesz, masz kontakt z bazą

na masę jedz go minimum 6-9 kromek dziennie, podobno po regularnym wcinaniu chleba połączonym z treningiem następuje szybki przyrost masy mięśniowej Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse